Balık yağı hapı kimler kullanabilir? Omega-3 yağ asitleri ve ayrıca D vitamini içeren balık yağı takviyeleri hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanılır. Normal şartlarda, sağlıklı bir diyetin prensiplerine göre, vücuda yeterli omega-3 yağ asidi almak için haftada 2-3 gün balık tüketilmesi önerilir. Balık yağı hapı her gün alınır mı? Özellikle sağlıklı bir yağ kaynağıyla birlikte alındığında, omega-3 yağ asitlerinin biyoyararlanımı ve etkinliği artar (2). Ancak en önemli nokta düzenli kullanımdır. Balık yağı almaya ne zaman karar verirseniz verin, o saatte her gün düzenli olarak aldığınızdan emin olun. Balık yağları kilo verdirir mi? Balık yağı bu yağ asitlerinin bir kaynağıdır…
Yorum Bırak