Hangi vitamin uyku yapar? D vitamininin uykuyu düzenleyen beyin bölgelerini etkilemesi dikkat çekicidir. D vitamini, uyku hormonu olarak da bilinen melatonin üretiminde rol oynar; bu da uykusuzluk ile D vitamini arasındaki ilişkiyi açıklamaya yeter. Hangi vitamin fazlalığı uykusuzluk yapar? B vitamini fazlalığı; Genellikle zehirlenmeye neden olmaz. Ancak çok yüksek dozlarda zehirlenme meydana gelebilir. Semptomlar arasında uyuşma, yürüyememe, cilt bozuklukları, gözlerin ışığa karşı hassasiyeti, uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı, çarpıntı ve ishal yer alabilir. B12 vitamini uyku hali yapar mı? B12 eksikliği demir eksikliği gibi kansızlığa yol açabilir. Bu durumda kalp çarpıntısı, performans düşüklüğü, çabuk yorulma ve bulanık görme gibi sorunlar ortaya…
Yorum Bırak