Göbeği en hızlı ne eritir? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. Göbek bölgesi neden kilo alır? Göbek yağlanmasının nedenlerine dikkat! Bel ve göbek yağları aşırı kalori alımıyla artar ve karın bölgesinde obeziteye yol açar. Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durgun yaşam, yaşlanma ve genetik faktörler nedeniyle oluşan göbek yağlanması zamanla tehlikeli seviyelere ulaşır. Hangi yiyecekler alt göbek yapar? Besinlerin gücünden yararlanarak kas kütlenizi artırabilir,…
Yorum Bırak